Pokrenite se uz nordijsko hodanje

Društvo za sportsku rekreaciju „Sport za sve“ iz Samobora, pod pokroviteljstvom Saveza sportske rekreacije „Sport za sve“ Zagrebačke županije i uz sufinanciranje Zagrebačke županije, organizira od četvrtka, 5. ožujka, besplatne radionice nordijskog hodanja.

Treninzi se, pod stručnim vodstvom voditelja nordijskog hodanja, održavaju svakog utorka i četvrtka od 18 do 19 sati. Polazak je s Trga kralja Tomislava 8a (nasuprot Bipe).

Nordijsko hodanje podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu uz posebnu tehniku kretanja te korištenje štapova konstruiranih za tu svrhu. Ova aktivnost nastala je u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje. Primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje se mišićna napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, te skočne i koljenske zglobove. Kod osoba s prekomjernom težinom smanjuje se opterećenje koljenskog zgloba, a uporaba štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te potrošnju kalorija za približno 20 % u odnosu na običan hod.

Za sudionike radionice štapovi su osigurani. Obavezna je prethodna prijava kod Ljiljane Šurbek Bošnjak na broj 098/622-421.